Pilates für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das ausgehend von einer stabilen Mitte alle Muskeln erfasst. Durch gleichzeitiges Dehnen, Kräftigen und Atmen wird der Körper von innen nach außen gestärkt. Zu Beginn werden die einfacheren Grundübungen erlernt, die vor allem die seelische und körperliche Entspannung und den Aufbau der Tiefenmuskulatur fördern.

Die darauf aufbauenden komplexen Übungen trainieren vor allem die Koordinationsfähigkeit. Ziel ist das Erlangen einer schlanken und straffen Muskulatur, die Vermeidung von Rückenschmerzen und Muskelverspannungen sowie die Korrektur von Fehlhaltungen. Eine ideale Ergänzung zu allen Sportarten, weil die Stützmuskulatur gestärkt und dadurch die Gefahr von Verletzungen reduziert wird.

Bitte jeweils ein Handtuch, warme Socken und Gymnastikmatte mitbringen! Achtung: Beschränkte Teilnehmerzahl!

Details auf einen Blick

Achtung: Ausgebucht!
Pilates
Donnerstags 19:40 Uhr
04.10.2018 - 25.04.2019
19:40 - 20:40 Uhr
27 Einheiten (Anzeigen)
Kurskosten: € 79,00
Kurskosten ab 07.01.2019: € 48,00
Portrait <strong>Regina Veternik</strong>
Regina Veternik
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