Step und Kräftigung der Muskulatur

Bei diesem Ausdauertraining mit flotter Musik werden einfache Grundschritte zu unterschiedlichen Choreographien zusammengefügt. Dies ist ein effektiver und einfacher Weg, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und die Fettverbrennung anzuregen. Überdies verbessern sich die Koordination, Kondition und Beweglichkeit. Ankle Tubes, Hanteln, Thera Bänder und Bälle stehen als Trainingsgeräte zu Verfügung.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte Matte und Getränk mitnehmen.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit der Erwachsenenschule Alpbach statt.

Details auf einen Blick

Kräftigung
Donnerstags 19:00 Uhr
04.10.2018 - 30.05.2019
19:00 - 20:00 Uhr
29 Einheiten (Anzeigen)
Kurskosten: € 65,00
Portrait <strong>Silvia Silberberger</strong>
Silvia Silberberger

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