Yoga für Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Yoga hat nichts mit Leistung, sondern nur mit dir selbst zu tun! In einer gemütlichen Atmosphäre soll die Lust an gelenkschonenden Bewegungsabläufen („Asanas“), die durch diverse Atemtechniken unterstützt werden, neu entdeckt werden.

Auf individuelle Bewegungseinschränkungen wird im Speziellen eingegangen. Hier kommen Asanas aus der Yogatherapie zur Anwendung. Die sanften, manchmal auch dynamischen Bewegungen, beeinflussen die Beweglichkeit, die Ruhe und Gelassenheit aber vor allem das Gleichgewicht positiv. Zwischen den Übungen gibt es ausreichende Ruhephasen.

Jede Stunde endet mit einer Schlussentspannung („Shavasana“), die jeweils unterschiedlich gestaltet wird (bitte dafür eine Decke mitbringen).

Damit jeder Einzelnen betreut werden kann, wird die Teilnehmerzahl auf 10 Personen beschränkt.

10 Einheiten

Details auf einen Blick

Yoga
Sonntags 17:00 Uhr
13.01.2019 - 17.03.2019
17:00 - 18:30 Uhr
10 Einheiten (Anzeigen)
Kurskosten: € 40,00

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