Dieser Kurs setzt Pilates Erfahrungen (= Pilates Atmung, Grundübungen und Prinzipien der Pilates Methode) voraus und verfolgt das Ziel des schrittweisen Erlernens der teilweise anspruchsvollen und herausfordernden Original Pilates-Übungen. Vermehrt werden die Bewegungen in „Flows“ (fließende Einheiten) ausgeführt, jedoch immer im Einklang mit der Atmung.
Die konzentrierte und kontrollierte Ausführung der Bewegungen führt zu idealem Stressabbau und einem verbesserten Körpergefühl. Somit eine optimale Ergänzung zum traditionellen Fitness-, Kraft- und Ausdauertraining. Fallweise werden Zusatzgeräte wie „Bälle, Therabänder oder Balance Pads eingesetzt.
Bitte jeweils ein Handtuch, warme Socken und Gymnastikmatte mitbringen! Achtung: Beschränkte Teilnehmerzahl!
