Yoga für Fortgeschrittene - Vinyasa Flow

Vinyasa Flow verbindet fließende Bewegungsfolgen mit gehaltenen Körperstellungen und der Ujai Atumung (\\\"die Atmung führt die Bewegung\\\"). Eine kraftvolle Yogaklasse, aber doch mit Leichtigkeit und spielerisch ausgeübt. Besonders geeignet für alle, die ihre Erfahrungen aus Yoga Basic vertiefen und erweitern wollen.

Vinyasa Flow wird im warmen Raum geübt. Die Wärme und dynamische Bewegungsabläufe bringen den Körper ins Schwitzen, entgiften und machen Gelenke geschmeidig. Der Kreislauf wird angeregt und gestärkt. Die gleichmäßig fließende Atmung bringt mentale Entspannung und löst energetische Blockaden.

Der Körper, auch tiefere Muskelschichten und der Beckenboden, wird gekräftigt und gedehnt. Alle inneren Organe werden massiert. Durch die Kombination von Yoga-Positionen und Ujai Atmung wird der Stoffwechsel angeregt (Agni = inneres Feuer), was zu intensiver Entgiftung der inneren Systeme führt. Die Drüsen werden stimuliert und der Hormonhaushalt wird ausgeglichen.

Die Einheit endet mit Shavasana (Schlussentspannung). Dies führt zum Abbau von psychischen Spannungen, Ängsten und Stress.

Details auf einen Blick

Achtung: Ausgebucht!
Yoga
Montags 19:45 Uhr
16.09.2019 - 25.05.2020
19:45 - 21:15 Uhr
37 Einheiten (Anzeigen)
Kurskosten: € 79,00
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