Pilates für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

Sanftes Ganzkörpertraining. Durch gleichzeitiges Dehnen, Kräftigen und Atmen wird der Körper von innen nach außen gestärkt. Zu Beginn einfache Grundübungen, die vor allem die seelische und körperliche Entspannung und den Aufbau der Tiefenmuskulatur fördern. Sodann komplexe Übungen für die Koordinationsfähigkeit. Ziel: schlanke und straffe Muskulatur, Vermeidung von Rückenschmerzen sowie Korrektur von Fehlhaltungen. Durch die Stärkung der Stützmuskulatur wir die Gefahr von Verletzungen reduziert.

Bitte jeweils ein Handtuch, warme Socken und Gymnastikmatte mitbringen! Achtung: Beschränkte Teilnehmerzahl!

Details auf einen Blick

Pilates
Mittwochs 18:00 Uhr
18.09.2019 - 27.05.2020
18:00 - 19:00 Uhr
37 Einheiten (Anzeigen)
Kurskosten: € 79,00
Portrait <strong>Martha Dorfer</strong>
Martha Dorfer

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