Ganzkörpertraining und Walken ab 18:30 Uhr

Das Herz-Kreislaufsystem wird zu schwungvoller Musik mit Aerobic- und Step Elementen trainiert. Die Kräftigungsübungen mit Elementen aus HIT, Pilates, Yoga und Feldenkrais wirken positiv auf den gesamten Körper. Balance Pads, Ankle Tubes, Hanteln, Thera Bänder und Bälle stehen als Trainingsgeräte zur Verfügung.

Im Frühjahr werden die Übungseinheiten bei guter Witterung ins Freie verlegt, wobei sich der Schwerpunkt zum „Nordic Walken“ verlagert. Dabei kommt die Gymnastik, die in Walkingpausen integriert wird, nicht zu kurz.

Details auf einen Blick

Kräftigung
Mittwochs 18:30 Uhr
25.09.2019 - 27.05.2020
18:30 - 19:30 Uhr
36 Einheiten (Anzeigen)
Kurskosten: € 61,00
Portrait <strong>Annemarie Schwarz</strong>
Annemarie Schwarz

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