Functional Training, Aerobic und Step - Gruppe 1 ab 22.09.2020

Maximale Teilnehmerzahl 10 Personen.

Dynamische Elemente (Ausdauer) wechseln mit Kräftigungsübungen. Der Körper wird von Kopf bis Fuß trainiert, die eigene Leistungsfähigkeit gesteigert. Jedes Workout baut auf den grundlegenden Elementen Ausdauer, Intervall, Kraft und Rumpfstabilität auf. Die bewusst simpel gehaltenen Übungen wie Liegestützen, Jumping Jacks, Kniebeugen oder Crunches sind für jedermann geeignet.

Bei Aerobic und Step zur Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur kommen auch Hanteln, Therabänder, Balance Pads und Tubes zum Einsatz.

Details auf einen Blick

Ganzkörpertraining
Dienstags 18:30 Uhr
22.09.2020 - 25.05.2021
18:30 - 19:30 Uhr
17 Einheiten (Anzeigen)
Kurskosten: € 61,00
Portrait <strong>Claudia Schuler</strong>
Claudia Schuler

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